渋谷駅すぐの児童精神科・精神科クリニック

岡嶋先生の本

よくご質問をいただくので、岡嶋先生の著書をまとめてみました。
まず、初めて強迫性障害の本を読まれる方におすすめのもの・・・

• やめたいのに、やめられない（強迫性障害は自分で治せる）
  岡嶋美代著、原井宏明著
  
  
  
  まずはこれから・・・。手がかぶれるまで洗い続ける、鍵をかけたか何回も確認しないと心配、集めたものを捨てられない、行動が完璧にできないと最初からやり直す・・・など、無意味なルールにとらわれて生活が立ちいかなくなる心の病「強迫性障害」。その８０％に有効な行動療法「エクスポージャーと儀式妨害」の方法をわかりやすく紹介されています。強迫性障害とはかかわりのない方が読まれても興味深い本です。
  
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• 図解やさしくわかる強迫性障害
  岡嶋美代著、原井宏明著
  
  
  
  次に読むならこちらを・・・。強迫性障害の正体と治療のメカニズムを漫画も交えて詳しく解説。強迫性障害の方の体験談の掲載や自宅でできる行動療法「エクスポージャーと儀式妨害」の6日間のプログラムの紹介など実践的な本です。
  
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ここからは心理療法を学びたい人におすすめの専門的な内容のものになります。

• 認知行動療法実践レッスン〜エキスパートに学ぶ１２の極意
  
  
  
  セラピストが認知行動療法のスキルアップをしたいと思った時の１冊。クライアント支援のための１２の秘訣を認知行動療法のエキスパートが伝授してくれます。
  
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• 動機づけ面接を身に付ける　一人でもできるエクササイズ集
  
  ローゼングレン、デイビット・Ｂ著
  原井宏明監訳、岡嶋美代・山田英治・望月美智子訳
  
  
  
  動機づけ面接トレーナーの中でも卓越した経験と実績を誇る著者の経験に基づき、動機づけ面接を確実に身につけるための練習法を詳しく紹介した一冊です。
  
  紀伊国屋書店の紹介ページ
  　　　　　　　　　　　　　

• ACTをはじめる セルフヘルプのためのワークブック
  
  スティーヴン・Ｃ．ヘイズ/スペンサー・ザビエル・スミス著
  武藤崇、原井宏明、吉岡昌子、岡嶋美代訳
  
  

  
  
  ＡＣＴ（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）は、比較的新しい認知行動療法の方法の一つです。で急速に世界中で広まっています。苦悩のように個人のコントロールの出来ないものを避けたり変化させたりするのではなく、アクセプト(受け入れ)し、自分の求める生き方を自覚し、生活を豊かにする方法を模索します。本書は、楽しくエクササイズを行いながらその方法を身につけられる、セルフヘルプのためのワークブックです。
  
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  先生の著作の本、他にもあります。
  興味のある方はぜひご一読ください。強迫性障害の方以外でもなるほどと思う楽しく生きるためのヒントが散りばめられています。
  

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